1.نصیحت تکراری

2.تذکر مداوم

3.سرزنش

4.منت گذاشتن

5.مقایسه کردن

6. جرو بحث کردن زیاد

7. برچسب منفی زدن

8. پیش بینی منفی

9. گله و شکایت مداوم

10. متهم کردن

بسیار شنیده‌ایم که: «خواستن،‌ توانستن است»؛ ولی همیشه موقع رکود،‌ بهانۀ نتوانستن می‌تراشیم. 

آن‌که می‌گوید نمی‌توانم، باید ریشۀ ناتوانی‌اش را در نخواستنش جستجو کند؛ چون انسان، قدرتی الهی دارد که نهایتی ندارد؛ چنان قدرتی که شیطان، قوی‌ترین دشمنش، در برابرش ضعیف است و جبرئیل، مقرب‌ترین فرشته، از همراهی‌اش ناتوان.

تاریکی نمی‌تواند تاریکی را بیرون کند، فقط روشنایی می‌تواند. غصه خوردن  و شکایت کردن هم تاثیری بر غم‌ها ندارد، بلکه بیشترشان نیز می‌کند! فقط با امید و مثبت‌اندیشی می‌توان بر سختی‌ها غلبه کرد…

1.غمگین هستید؟

غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.

2- در سختی هستید؟

غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.

3- استرس دارید؟

غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

4- عصبانی هستید؟

غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

5- بیخوابی به سرتان زده است؟

غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.