سر تا پایم را خلاصه کنند می شوم مشتی خاک
که ممکن بود خشتی باشد در دیوار یک خانه
یا سنگی‌ در دامان یک کوه یا قدری‌ سنگ در انتهای‌ اقیانوس
شاید خاکی از گلدان‌ یا حتی غباری بر پنجره
اما مرا از این میان برگزیدند : برای شرافت ، برای انسانیت
و پروردگارم بزرگوارانه اجازه‌ام داد
برای نفس کشیدن ، دیدن ، شنیدن ، فهمیدن و ارزنده‌ام کرد بابت نفسی که در من دمید
من منتخب گشته‌ام برای‌قرب، برای رجعت ، برای سعادت
من مشتی خاکم که خدایم اجازه‌ام داده: به انتخاب ،
به تغییر ، به شوریدن ، به محبت و وای بر من اگر قدر ندانم …

ایجاد یك فضای صمیمی و دوستانه در محیط خانوادگی

 دقت در روابط بین فردی در خانواده مانند رابطه پدر و مادر با هم و با فرزندان دیگر، و اصلاح آن

 برآورده كردن نیاز‌های او به اندازه مناسب

گفتگو با فرزند به نحوی كه خوب به حرف‌هایش گوش دهید و به احساساتش احترام بگذارید

 تغییر فضایی كه باعث افسرگی كودك شده است

اما اگر علائم افسردگی ادامه یافت یا به سلامت ‌او ضربه می‌زد(مانند كم خوابی یا كم اشتهایی) یاافسردگی سابقه خانوادگی داشت، حتما از یك متخصص كمك بخواهید.

همدیگر را پیر نکنیم. باور کنید تک تک آدم ها زخمی‌ هستند،
هرکس‌ درد خودش را دارد ، دغدغه‌ و مشغله‌ خودش را دارد . باور کنید ذهن‌ ها خسته‌اند، قلب‌ها زخمی‌اند، زبان‌ ها بسته اند
برای دیگران آرزو کنیم بهترین‌ها را، راحتی را
یاری‌ کنیم همدیگر را تا زندگی برای همه لذت بخش شود ،
آدم ها آرام آرام پیر نمی شوند …
آدم ها در یک لحظه با یک تلفن ، با یک جمله ، یک نگاه ، یک اتفاق، یک نیامدن و … پیر می شوند
سعی‌ کنیم توی این شرایط افتضاح اقتصادی هوای همدیگر را بیشتر داشته باشیم …

با گذشته ی خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.

آنچه دیگران در مورد شما فکر می کنند به شما ارتباطی‌ ندارد.

گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است. به زمان کمی‌ فرصت دهید.

زندگی‌ خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.

زیاد فکر نکنید. اشکال ندارد جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم

لبخند بزنید ، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.