امام رضا عليه  السلام  :

إجتَهِدوا أن يَكونَ زَمانُكُم أربَعَ ساعاتٍ :ساعَةً مِنهُ لِمُناجاةِ اللّه ِو ساعَةً لِأمر المَعاشِ و ساعةً لِمُعاشَرَةِ الإخوانِ و الثِّقاتِ و الَّذينَ يُعَرِّفُونَ عُيُوبَكُم و يَخلِصونَ لَكُم فِي الباطِنِ و ساعَةً تَخلُونَ فِيها لِلَذّاتِكُم و بِهذِهِ السّاعَةِ تَقدِروُن عَلَى الثَّلاثِ ساعاتٍ ؛ 

🔸بكوشيد كه زمانتان را به چهار بخش تقسيم كنيد : 

◽️زمانى براى مناجات با خدا ؛

◽️ زمانى براى تأمين معاش ؛ 

◽️زمانى براى معاشرت با برادران و معتمدانى كه عيب هايتان را به شما مى شناسانند و در دل شما را دوست دارند ،

◽️ و ساعتى براى كسب لذّت هاى حلال با بخش چهارم توانايى انجام دادن سه بخش ديگر را به دست مى آوريد.

   فقه الرّضا عليه  السلام  ، ص 337 .

مهمترین امنیت، آرامش کلامی و رفتاری والدین است.

والدینی که درتربیت فرزند مدام داد و بیداد می کنند، یا با یکدیگر در برابر کودکان دعوا می کنند، بدانند که این کودک تاجایی مجبور به تحمل است و بعد از مدتی دیگر مجبور به تحمل نیست. 

 مثلا بعداز سن ۱۲-۱۳ سالگی این اجباراز او گرفته می شود و فرزند به محیط بیرون کشیده می شود. 

او بودن با دوستانش را ترجیح می دهد و حتی زمانی که در خانه است راه فراری از والدین مثل فیلم دیدن یا آهنگ گوش کردن را پیدا می کند.

وقتی دچار استرس در مورد موضوعی می شوید دلیلش اینست که نسبت به نتیجه موضوع ترس دارید و نگران این هستید که شاید کارتان آنطور که باید درست از آب در نیاید…

در این مواقع باید از نیروی اعتماد به نفستان استفاده کنید…

وقتی به خودتان ایمان داشته باشید وبدانید که کارتان را درست انجام می دهید و همه تلاشتان را کردید آنوقت از استرس شما کاسته می‌ شود….

عبارت تاکیدی:

“من خود را تایید می کنم”

“همه کارهایم به درستی پیش می‌ رود” را تکرار کنید تا از استرس شما کاسته شود…