بیشتر کودکان گاهی در خواب حرف می‌زنند. این مساله زمانی به صورت مشکل مطرح می‌شود که باعث بیداری سایر اعضای خانواده شود.

در زیر به چند راهکار برای حل مشکل در خواب حرف زدن کودکان پیشنهاد شده است.

۱. آن را نادیده بگیرید

در بیشتر موارد، هر چه به حرف زدن کودکتان کمتر توجه کنید، احتمال این که حرف زدنش زودتر خاتمه یابد، بیشتر می‌شود. به صدا توجه نکنید و روز بعد اصلاً به آن اشاره نکنید.

۲. مکان خوابیدن افراد را تغییر دهید.

اگر حرف زدن کودکتان باعث ناراحتی سایر اعضای خانواده می‌شود، می‌توانید اتاق آن‌ها را جدا کنید و یا این که در را ببندید.

۳. علت را جستجو کنید.

اگر به نظر می‌رسد که حرف زدن کودکتان در هنگام خواب در اثر هیجان بیش از حد است، سعی کنید، بازی‌های سنگین یا کتک کاری را قبل از خواب قدغن کنید. برنامه‌های تلویزیونی را کنترل کنید تا کودکتان در اثر تماشای برنامه‌های آن بیش از حد تحریک نشود. بعد از یک روز پر حادثه از روش‌های کسب آرامش همچون، تنفس عمیق، شل کردن ماهیچه‌ها و دراز کشیدن و زمانی را در سکوت سپری کردن، استفاده کنید تا او را قبل از خواب آرام کنید.

۴. به حرف‌های کودکتان گوش دهید و بعداً در مورد آن‌ها گفتگو کنید.

گاهی کودکتان بدین دلیل در خواب حرف می‌زند که مضطرب یا نگران است. سعی کنید که به حرف‌هایی که می‌زند، خوب گوش کنید و به طور اتفاقی فردای آن شب شروع به گفتگو در مورد آن موضوع کنید.

کتاب چگونه با کودکم رفتار کنم

نوشته استفن گاربر