1-قرآن کریم

2-آب نوشیدن زیاد

3-خواب کافی درشب

4-هوای آزادوپاک

5-روزی نیم ساعت پیاده روی

6-خوردن غذای سالم وبه مقدار

7-نورآفتاب

8-عسل

9-سیاه دانه

10-راضی بودن به رضای خدا