کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن‌ها جمع می‌شود و از ناخن‌ها بعنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می‌شود.
این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به گردش خون باز می‌گردد و مورد مصرف قرار می‌گیرد. گرفتن ناخن‌ها در شب باعث از بین رفتن این کلسیم ذخیره شده خواهد شد
همچنین کمبود کلسیم اولین آثارش در بینایی مشاهده می‌شود
بهترین زمان ناخن گرفتن روز جمعه است