نیمه خالی لیوان رو می‌بینم و می‌دونم چرا خالی‌ست، اما چون نیمی از لیوان پر هست احساس خشنودی و رضایت می‌کنم. 

در ضمن تلاشم برای افزودن به پُر شدن بیشتر لیوان رامتوقف نمی‌کنم.

بنابراین:

 - دنبال حرف‌های خوب و کلمات شادتر، مطمئن و مثبت می‌گردم.

 - درباره‌ی هر ماجرایی حرف‌های خوبی می‌زنم.

 - با داشتن ملاحظاتی از افراد منفی‌باف فاصله می‌گیرم.

 - سعی می‌کنم اگر حرف خوبی برای گفتن ندارم، سکوت کنم.