تحقیقات نشان می‌دهد خوشبختی و شادکامی با سه عامل استرس کم، کنترل زیاد و خوش‌بینی بالا بیشترین ارتباط را دارند اول اینکه احساس کنترل به برنامه های شخصی خود داشته باشید و دوم اینکه استرسی در انجام علایق و برنامه های خود نداشته باشید و نهایت به موفقیت اهداف خود در زندگی خوشبین باشید در غیر این صورت زندگی همراه با ناامیدی و یأس می‌شود.